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Cela te permettra d être heureuse et de. Pratiquer la méditation n est pas aisée lorsque vous débutez.

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L idée est de prendre conscience de chaque moment qui passe de chaque instant de votre vie les bons comme les mauvais et ainsi de mieux contrôler vos. Se recentrer sur soi voilà une chose que nous avons souvent tendance à oublier. Durant la journée revenez à votre souffle à n importe quel moment pour reprendre conscience que vous êtes bien vivant e et présent e dans l instant.

Te ressourcer pour éviter de te laisser envahir par tout ce qui se passe dans ta vie et t écouter vraiment pour ne jamais perdre de vue ce qui est bon pour toi est une preuve de confiance en soi. La méditation guidée est idéale pour débuter. La vie est faite d imprévue et les imprévus font parti de notre cheminement c est pourquoi il est essentiel de pouvoir durant cette épreuve se recentrer sur soi même.

Voici cinq activités qui peuvent t aider à te recentrer sur toi même quand tu en as besoin. Pouvoir faire les choses qui étaient jusqu ici reportées ou encore consacrer du temps aux choses qui sont importantes. Je publie de temps en temps des articles à ce sujet et si vous me suivez sur.

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